Berkuda bukan sekadar olahraga tetapi olahraga yang memiliki beberapa manfaat. Secara singkat disebutkan bahwa berkuda memiliki manfaat :

1. Melatih otot inti. Ternyata juga salah satu bentuk kebugaran isometrik, yang dapat memperkuat inti tubuh. Hanya dengan menyeimbangkan pada hewan, penunggang dipaksa untuk menggunakan otot tertentu, seperti paha.
2. Menguatkan otot paha. Menunggangi kuda dapat melatih otot bokong, paha depan, dan paha belakang. Otot akan mengencang dan mengendur saat bergerak naik dan turun bersama kuda.
3.  Membakar kalori. Menurut Federasi Berkuda Inggris, kuda berlari pelan selama 30 menit membakar sekitar 360 kalori dan membantu mengencangkan perut.
4. Meningkatkan fleksibilitas. Faktanya, dengan menunggang kuda, bagian tertentu dari tubuh, seperti pinggul, cenderung meningkat dalam hal kelenturan, bergantung pada semakin sering penunggang mencobanya.
5. Bermanfaat untuk kesehatan mental. Kuda juga dikenal karena kualitas penghilang stresnya.